1: それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 2024/08/17(土) 16:37:57.94 ID:gRjT+zV50
マジなんこれ？
24h～48h筋肉休ませる時間作ったほうがええらしいやん
24h～48h筋肉休ませる時間作ったほうがええらしいやん
2: 警備員[Lv.1][新芽] 2024/08/17(土) 16:39:42.23 ID:AV7H9K1RH
こっそり毎日やってる奴が勝つ作戦やぞ
3: それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 2024/08/17(土) 16:39:50.10 ID:gRjT+zV50
>>2
せこいぞ
せこいぞ
4: それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽] 2024/08/17(土) 16:42:08.11 ID:x4DGzJ0p0
むしろ超回復なんて幻想や
最大負荷かけられるなら休みなしで毎日やったほうがいい
最大負荷かけられるなら休みなしで毎日やったほうがいい
5: それでも動く名無し 警備員[Lv.18] 2024/08/17(土) 16:42:20.71 ID:VB52M8ah0
その常識古くない？
6: 警備員[Lv.4][新芽] 2024/08/17(土) 16:43:16.29 ID:C9Q3V10q0
超回復なんかデマやで
8: それでも動く名無し 警備員[Lv.15][苗] 2024/08/17(土) 16:44:58.16 ID:Fv7AT0gB0
ホント
筋トレ=解体やら次の工事計画
食事=資材搬入
睡眠と休憩=実際の工事
だから同じ部分に解体入れて工事の邪魔しちゃいかんのよ
筋トレ=解体やら次の工事計画
食事=資材搬入
睡眠と休憩=実際の工事
だから同じ部分に解体入れて工事の邪魔しちゃいかんのよ
9: それでも動く名無し 警備員[Lv.2] 2024/08/17(土) 16:45:42.67 ID:7KTzw0Gh0
部位を分ければええのよ
10: それでも動く名無し 警備員[Lv.17] 2024/08/17(土) 16:46:09.26 ID:TBMKHuLZa
筋トレって負荷かけ過ぎてもしんどいだけよな
そこそこの負荷が一番いい気がする
そこそこの負荷が一番いい気がする
12: それでも動く名無し 警備員[Lv.10][芽] 2024/08/17(土) 16:47:04.03 ID:8NUMooIzd
ゴールデンタイムはデタラメってまじ？
13: それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警] 2024/08/17(土) 16:48:04.97 ID:HkT/6IZK0
スポーツ選手でもないのに無理する必要ないってことだな
怪我せず健康的にトレーニングしろと
怪我せず健康的にトレーニングしろと
14: それでも動く名無し 警備員[Lv.12] 2024/08/17(土) 16:48:19.06 ID:6uWG8l590
頑張って筋肉つけたらステロイド疑惑をふっかけられる筋トレ界隈
15: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][苗] 2024/08/17(土) 16:48:35.43 ID:3pSTzYZl0
今はプロテインはいつでも飲んでいいんやで
19: それでも動く名無し 警備員[Lv.9] 2024/08/17(土) 16:49:48.58 ID:HQVVGx/50
プロテインすら情弱ビジネスなんじゃないかと疑い始めてる
肝臓に悪いし
肝臓に悪いし
23: それでも動く名無し 警備員[Lv.21] 2024/08/17(土) 16:52:18.64 ID:BNZz4QEE0
>>19
スポーツとか結果が欲しいならともかく健康のための筋トレならまったく必要ないな
スポーツとか結果が欲しいならともかく健康のための筋トレならまったく必要ないな
21: それでも動く名無し 警備員[Lv.21] 2024/08/17(土) 16:51:04.76 ID:BNZz4QEE0
かっけー体した肉体労働のおっちゃんが休んでるわけないしな
26: それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/08/17(土) 16:53:15.97 ID:B25Zzpcr0
パワーリフターやウェイトリフターは全身法を高頻度で回してる定期
29: それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽] 2024/08/17(土) 16:55:08.26 ID:GUa0hTSq0
そもそもジムで使えない筋肉鍛えても意味ないやん
31: それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/08/17(土) 16:56:07.86 ID:/LIcvzNO0
ボディビル大会で勝つためのトレーニングだけが筋トレみたいな風潮あるよな
34: それでも動く名無し 警備員[Lv.12] 2024/08/17(土) 16:56:39.15 ID:6uWG8l590
今日も筋トレをしたっていう事実が脳内麻薬を分泌させてくれるから科学とかどうでもええねん
36: それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 2024/08/17(土) 16:57:08.56 ID:7QTZbjtT0
厳しくやってもどうせ飽きるから緩くやれってだけや
38: それでも動く名無し 警備員[Lv.12][芽] 2024/08/17(土) 16:57:52.36 ID:NOhlhcF60
何とか足トレする奴はアホって風潮つくれんか？
上半身はいつまでも楽しくやれるけど足トレはこの世で一番おもんないわ
上半身はいつまでも楽しくやれるけど足トレはこの世で一番おもんないわ
44: それでも動く名無し 警備員[Lv.2][警] 2024/08/17(土) 17:00:20.27 ID:HkT/6IZK0
>>38
新庄が作ってただろジーンズが似合わなくなるからやらないって
新庄が作ってただろジーンズが似合わなくなるからやらないって
41: それでも動く名無し 警備員[Lv.22] 2024/08/17(土) 16:59:39.35 ID:fS1G6li50
ラジオ体操感覚でちょくちょく全然疲れない強度でやればええってケトルベルの第一人者が言ってた
42: それでも動く名無し 警備員[Lv.3][警] 2024/08/17(土) 16:59:39.91 ID:2+RvrsYw0
コロチキ西野を見てると筋肉つけてもカッコ良くはならないんだなと思った
47: 警備員[Lv.10] 2024/08/17(土) 17:01:15.74 ID:b2YA/Wn80
筋肉痛のときにやっても苦痛しかなくて効果ないってだけ
風邪のときに運動しますかって話。だから部位かえてけって話
プロ野球選手も筋トレは週２ー３回であとは技術練習や
風邪のときに運動しますかって話。だから部位かえてけって話
プロ野球選手も筋トレは週２ー３回であとは技術練習や
1001: まとめ太郎！ 2024/04/17(J) 03:34:11.45 ID:MATOMETAROU
この記事へのコメント
いま52だが中2の1985年には既に常識だったぞ？
建てたやつがバカだってことか
コメ稼ぎに釣られた俺もバカだ
おっさんがアップデートできてないだけやん
1日30回程度の自重トレでも欠かさずやれば効果あるんやって