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1: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:36:53.30 ID:Y9hq1/TNp
コンテスト出ないから足も背中もいらんのやわ

2: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:37:15.56 ID:Y9hq1/TNp
シャツが似合えばそれでええんや

3: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:37:45.56 ID:fG1yaLqXd
背中やらんとバランス悪くない?

7: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:38:38.13 ID:Y9hq1/TNp
>>3
バランス気にするのはボディビル民だけや
パンピーに見せるなら胸だけで十分や




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4: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:37:59.60 ID:Y9hq1/TNp
上腕もほぼ見えんからいらん

6: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:38:37.99 ID:8knkXvoe0
ベンチプレスだけでええやん

8: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:38:40.46 ID:tEVptvEF0
僧帽筋はいるやろ

10: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:39:05.23 ID:Y9hq1/TNp
>>8
なで肩に見えるからいらん

11: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:39:26.01 ID:V/OJwikA0
脚を鍛えろ

13: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:40:08.08 ID:Y9hq1/TNp
>>11
ズボン入らんくなるからいらん

12: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:40:03.66 ID:+KjTfAAD0
そんなあなたにBIG3

16: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:40:19.19 ID:Z3+ZpMAud
見栄え気にするなら背中と三頭筋は絶対必要や

18: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:41:01.41 ID:Y9hq1/TNp
>>16
三頭はちょっとわかる

17: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:40:23.23 ID:sbpNi+rEM
わかる腕立て伏せだけしてればいいよな

20: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:42:04.27 ID:NxeSMVhw0
まあ脚はいらんよな
きついし腰と膝に悪いし

23: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:43:03.41 ID:BFj/OQOv0
むしろ前から見て広背筋が見えるのが一番かっこええと思うけどな

25: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:44:14.57 ID:N7JbSiRKd
>>23
普通ほとんど見えねえよ
見えるのは鍛えすぎて腕締まらなくなってるゴリラみたいなやつだけや

30: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:46:03.83 ID:BFj/OQOv0
>>25
ある程度絞ればちゃんと見えるだろ

24: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:43:47.62 ID:9itUIml60
下半身と上半身がアンバランスになるほど鍛えないしな

26: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:44:34.18 ID:qjiyHi6D0
ベンチしかやっとらんが風俗で「お兄さん背中もめっちゃ発達してますね」言われたわ
ベンチ最強やろ

33: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:47:23.49 ID:7awjFQ19a
デッドリフトって三大って言うほどはいらんよな完全に趣味枠 まだチンニング入れた方が納得できる

37: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:48:23.16 ID:T2JyTpVl0
>>33
ビッグヒデも過大評価されてる言うてたわ

40: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:49:00.98 ID:RDIC8qH70
スクワットから逃げるな😡

44: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:51:33.74 ID:SdLreOwR0
足細マッチョはワンピのキャラみたいになってキモイよ

46: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:52:39.77 ID:teXYjZDb0
すまん広背筋鍛えたいんやが懸垂できないんやが
どうすればいいんだすか

49: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:54:54.91 ID:5yflk6JB0
>>46
ジャンプして出来るだけゆっくり着地する

54: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:57:33.41 ID:Sy/lC7ru0
アブローラーとプッシュアップバーとベンチあればええ
意外と多かった

56: 風吹けば名無し 2022/05/22(日) 19:58:26.32 ID:maZW9mAoM
広背筋も下半身もいるだろ




1000:風吹けば名無し:2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou







1001:風吹けば名無し:2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou