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1: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:21:52.42 ID:f45Z5F8v0
諦めたンゴ

2: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:21:59.08 ID:f45Z5F8v0
お菓子だけじゃなくて米とか麺類も一切食えんのは辛すぎるわ

4: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:22:21.61 ID:Ie5Txb6o0
米って一番美味いけど一番太るからなあわ

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5: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:22:33.25 ID:yuhQUFt40
運動すればええやろ

6: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:22:41.12 ID:6uVjMV2j0
トレーナーって何やねん

7: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:22:49.35 ID:JZ2+B6H10
走れ
以上

8: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:22:53.40 ID:fgeoqTnD0
肉食え

9: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:23:00.58 ID:gpA4jdRL0
糖質制限が一番手っ取り早いからな

10: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:23:15.01 ID:W6SkTbuh0
糖質抑えてタンパク質取るだけや

13: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:23:31.16 ID:m0xt+mF30
毎日10km走れば痩せるやろ

15: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:23:42.79 ID:MQJmAUNF0
米より小麦のほうがあかんときんに君が言ってたような気がする

29: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:24:50.13 ID:PS48+qnnp
>>15
日本人は米の方が良いらしいな
パン食圏とのハーフとかは分からんで

16: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:23:51.77 ID:VrsxibTBd
そもそもお菓子なんてくわんやろ

17: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:23:52.36 ID:k6DV3K9t0
今までたくさん米食ってきたやろ?しゃあないわ

20: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:24:02.86 ID:PS48+qnnp
夜ご飯だけ米抜いてるわ
朝昼抜くと仕事にならんし

21: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:24:05.22 ID:NLgdCCOB0
糖質制限はワイもやってたけどマジで辛かったで

23: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:24:08.19 ID:7n/VpYVia
毎日一時間クロールするだけで一週間に1キロづつ落ちてくで

25: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:24:30.83 ID:sGTayqlG0
食うなとは言わんねん
量を考えろ

26: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:24:32.98 ID:sOm6gZ3ea
ゆで卵とブロッコリーとささみ食え

27: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:24:34.68 ID:xe2pH71R0
糖質は悪やぞ

30: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:24:53.02 ID:mCXOzsLE0
おにぎり1個分ぐらいの米ならええぞ1日にな

32: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:25:26.35 ID:8q4L3R3hd
一気に痩せたいならそうだけど米とか抜く以上に運動は大事

33: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:25:29.67 ID:Nci/79Fn0
筋トレしまくって米断てば痩せるぞ
ソースはワイ

35: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:25:47.01 ID:olqQsoL20
米って何であんな太るんや?

39: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:26:12.56 ID:0RGmsbAP0
>>35
糖分の塊だから

36: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:25:48.41 ID:YXTBNlvy0
おにぎり一個程度なら問題ないだろ
2合とか食ってるのがおかしいんや

53: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:27:32.02 ID:65So0FfX0
>>36
毎食おにぎり一個でもあかんやろ

37: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:26:00.58 ID:kCKh6r0s0
野菜とサラダチキンでええやん

42: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:26:27.05 ID:TPAYucSnM
糖質「制限」やからな
アホは米厳禁だの極端にやりたがるけど

48: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:27:03.12 ID:o8KUhM8B0
>>42
ゼロにできるんやったらした方がええんちゃうの

43: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:26:32.19 ID:wJWokJlk0
米って砂糖みたいなもんやからな

56: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:27:39.71 ID:PqbvKA4Xa
炭水化物抜きって金かかるんだよな

67: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:28:30.17 ID:N5KGTUX90
>>56
これ
おかず増やすの大変やわ

74: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:28:48.67 ID:ou9AyU4Z0
どうしても量食べたい時は玄米

78: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:29:15.18 ID:f7f+1Mdtp
米の制限は無理ですわ
腹減ったらまず米を求める

83: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:30:15.07 ID:ohrhtcoYd
制限であって完全カットではない

84: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:30:15.31 ID:+vXW73kc0
糖質制限ってイライラするしな

93: 風吹けば名無し 2020/09/03(木) 08:30:45.86 ID:WMCXscc00
昔は肉食うほうが太ると思ってたけど、本当の敵は米やパン麺だった



1001:風吹けば名無し:2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou