1: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:10:45.12 ID:82zwbkAY0
no title

300: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:33:42.60 ID:wST+bWQJ0
>>1
これどこに負荷かけるん

304: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:34:00.19 ID:xZeeKzHud
>>300
お尻とふともも

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2: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:11:03.23 ID:YNs8gGju0
まあ下半身トレは色々取り入れるべきよ

3: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:11:05.49 ID:lhX7B3kb0
ランジええよな

4: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:11:15.28 ID:lhX7B3kb0
ブルスクもええ

6: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:11:54.77 ID:5ZYGA++W0
これストレッチって言うんじゃないのか

9: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:12:30.74 ID:82zwbkAY0
>>6
普通に筋トレや

14: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:13:01.07 ID:ObDN1fUip
これは準備運動やろ

23: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:13:41.66 ID:hoQWiPMB0
あーこっちのほうがいいって言うなあ

25: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:13:59.16 ID:GPqUCDFaa
これで腹筋割れるんか?

28: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:14:13.48 ID:STYtE6VZ0
これダンベルを両手に持ってやってるけどええんか?

32: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:14:45.77 ID:lhX7B3kb0
>>28
ええに決まっとるやろ!

29: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:14:20.17 ID:y34iHVZF0
ダンベルランジ25kgでやってるわ
左右10回ずつ

35: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:14:54.35 ID:63Jobk7R0
バーピーっていうのどうなん

46: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:15:50.77 ID:v2s9ZmxC0
>>35
有酸素運動としては有能

38: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:15:15.91 ID:8M/3nr6n0
結構きついよな息上がるわ

39: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:15:19.38 ID:SDltXQMo0
これきついから嫌い

53: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:16:25.70 ID:/eOVHSi80
懸垂とこれやっとけば完璧やろ

71: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:18:00.15 ID:wrSqqs2jM
これやったら下の階からクレーム来るぞ

81: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:18:58.13 ID:a0oL8ZaN0
むきむきになりたいのでなければリングフィットとフィットボクシングの両立がいいよ

84: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:19:06.66 ID:o4ci+g0t0
懸垂って公園とかでやるんか?

90: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:19:48.47 ID:VMe1WvlH0
>>84
チンニングスタンド買うよね

96: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:20:25.18 ID:x+u9kZc00
>>84
他人の目きにせんなら公園がええな

86: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:19:29.30 ID:604RJgsS0
顔痩せできるトレーニングって何?

131: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:23:11.39 ID:lhX7B3kb0
>>86
小顔ローラースクワット

100: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:20:35.52 ID:wMybrq1F0
自重だとこれも効く
no title

103: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:20:57.67 ID:x+u9kZc00
>>100
コサックダンスけ?

115: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:21:53.26 ID:7X6P8Xrqd
>>103
ピストルスクワットや

119: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:22:07.92 ID:Cb3noFAy0
デブがバーピーなんてつま先死ぬぞ

152: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:25:33.59 ID:iwk1o2It0
これスマホ見ながらやれるしええわ

159: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:26:07.76 ID:wJ/GVi/ia
ワイは毎日きんに君の筋トレやってるわ

189: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:27:22.83 ID:ffTzE3EJ0
>>159
パワー!

192: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:27:29.48 ID:F8oRCKQ00
バーピーやってるけどホントキツい

203: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:28:22.65 ID:h7fWWNfc0
>>192
高負荷の筋トレとはまた違うキツさやからな

216: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:29:03.21 ID:HgjS+KU00
J民は一日何分くらい筋トレしとるんや

222: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:29:22.69 ID:x+u9kZc00
>>216
そら一時間くらいやろ

230: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:29:49.55 ID:Nf8R+gNx0
>>216
ストレッチ込みで1時間くらい

321: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 20:34:31.75 ID:g/724h66a
痩せてえ!



1001:風吹けば名無し:2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou