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1: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:10:41.09 ID:juFByyV10
糖質←ほぼ0
カロリー高い←糖質制限するなら少しはとらないといけないから必要
油←オリーブオイルなら健康
うまい←大事 ゆで卵まずい

どうなん?ちな今5個割って作ったで
身長174センチ 75キロのデブや 55キロのモデル体型なりたい

108: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:30:55.64 ID:/QGsb5TM0
>>1
プロテインでよくね?

3: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:11:23.88 ID:juFByyV10
ゆで卵あんま好きくなくて続かない

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16: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:13:47.61 ID:l9ejHDSw0
ワイは目玉焼き
ちな糖質制限でマイナス22キロ

18: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:14:09.80 ID:juFByyV10
>>16
はえ~すっごい
目玉焼き美味しいけど上手く作れない��

23: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:14:45.01 ID:l9ejHDSw0
>>18
ワイもや
皿に寄せるときに崩れる
さっきも崩れた

31: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:16:10.74 ID:M3APdWYkd
糖質はゼロにしたらあかんで?

36: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:17:01.83 ID:juFByyV10
>>31
あかんのか?

71: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:22:17.02 ID:M3APdWYkd
>>36
少なからず取るべきや
それも米とかよりかぼちゃとかの精白度の低い野菜の方がええで

34: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:16:44.32 ID:IQTMlvdja
ダイエットでもある程度食わんといけんてぷろたんが言ってたからアリやと思う

41: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:17:40.87 ID:T/h4JRL00

no title



no title



no title



これで痩せる

44: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:18:09.99 ID:juFByyV10
>>41
これは痩せるやろな��

45: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:18:25.47 ID:IQTMlvdja
ワイのお昼
サラダチキン
ハンバーグ
ブリトー(チーズ)

49: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:18:56.15 ID:juFByyV10
>>45
お金かかりそうやけど痩せそう

50: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:19:07.21 ID:KIiOcZV30
ダイエットで何かを抜いたり
なにかを偏って食べたりってのは
絶対リバウンドするからやるだけ無駄
普通の食事を普通の量食い続ける以外に方法はない

53: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:19:16.68 ID:0KZvc9eq0
昼はコンビニのサラダチキンや

56: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:19:38.93 ID:L2oI0x8a0
玉子焼き難しいな
ニラ玉とかやっぱ店で食わんと

65: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:20:55.16 ID:juFByyV10
>>56
卵焼きは難しい

69: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:22:03.78 ID:0S5JD/TX0
マッチョは卵の白身しか食わないぞ

73: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:22:41.95 ID:I/LSPCqJ0
飯食わなきゃやせる

80: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:24:02.74 ID:VgPbbRze0
きんにくんは黄身も食べる

84: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:24:38.26 ID:H8KqmhTpa
一週間断食したら痩せるで🥺

86: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:24:57.51 ID:0Bn+VNsd0
MECと食物繊維だけ取っときゃ自然と痩せるで

92: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:25:53.15 ID:juFByyV10
>>86
なんやそれ
ググるわサンガツ

95: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:26:17.75 ID:0Bn+VNsd0
>>92
ミートエッグチーズの略な

106: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:29:56.05 ID:KTt27X8J0
ダイエットなんて簡単
1日1500カロリー以内に抑えて日中働いたり適度に運動すればいいだけ
勝手に痩せていく

111: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:31:45.72 ID:/QGsb5TM0
プロテイン飲めよカロリー制限したらタンパク質は不足しがちになるからな
あとタンパク質は代謝を上げるから痩せやすくなる

113: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:32:05.60 ID:zjMjjU9T0
ゆで卵がいいらしいぞ

115: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:32:39.92 ID:juFByyV10
>>113
美味しかったらゆで卵神やな

124: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:36:45.85 ID:Gp+GeTG/0
>>115
ゆで卵は殻剥いて塩水に浸しておくと美味しいで
しかも5日ぐらい日持ちするからまとめて作ると楽

117: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:33:58.45 ID:ipWK42GqM
朝 オールブラン
昼 好きなもの
夜 食べない

これで痩せるやろ

139: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:41:25.82 ID:wHH9bMZg0
スクランブルエッグにカレーかけて食ったらお米いらずやで

144: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:42:51.55 ID:/Q2ggEsJ0
ちゃんと野菜もとらないと尿酸値とコレステロールあがって大変なことになるで

151: 風吹けば名無し 2020/04/15(水) 09:44:46.63 ID:23PRE9rCp
納豆と豆腐と野菜ジュースで1ヶ月過ごしてみろ
驚きの痩せ方するで



1001:風吹けば名無し:2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou