index(179)

1: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:10:56.55 ID:EqaZfmM30
とりあえず

・バナナ
・リンゴ
・納豆
・アボカド
・トマト
・ブロッコリー

これだけは食っとく

4: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:11:30.83 ID:G6e3Ajit0
ごつ盛り

5: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:12:00.19 ID:LV+j/HCL0
インゼリー

スポンサードリンク
6: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:12:34.39 ID:Xoj47Rz8d
マルチビタミン&ミネラル

7: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:12:36.16 ID:EqaZfmM30
タンパク質は卵と鶏むね肉と豆腐で摂取するわ

9: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:13:04.94 ID:8FzfLYe90
適当にPFC摂取してあとはサプリでビタミンミネラル入れとけば死にはせん

11: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:14:07.46 ID:EqaZfmM30
>>9
金かかるやん

18: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:16:05.31 ID:c3r11e+bd
>>11
サプリなんてくそ安いぞ

10: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:13:45.93 ID:4N7+JuTKa
鶏肉と納豆…あっ

14: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:14:44.98 ID:EqaZfmM30
>>10
何でや？ワイは筋トレしてるんや

12: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:14:21.99 ID:4N7+JuTKa
てか鉄分なくね

13: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:14:37.88 ID:/uonu6A/p
サバは食っとけ

17: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:15:50.77 ID:pAeebm4C0
サバ毎日食うのきつい

20: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:16:24.47 ID:8qtMm771r
ケンタッキーはガチ

22: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:16:39.64 ID:ko/Ng99Er
サバ

27: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:18:13.50 ID:UcIMXJ5va
唐揚げ

29: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:19:35.01 ID:pAeebm4C0
フルグラ食ってる
半日余裕で持つ
夜は普通にくう

37: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:21:40.64 ID:EqaZfmM30
>>29
脂質多くないか？

30: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:19:47.66 ID:1DE+iXLl0
オートミール

31: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:19:55.25 ID:ShT8fE450
筋トレしてんならプロテインクレアチンくらいは飲んでるだろうにサプリに抵抗感も糞もないやろ
飲んでない雑魚なら知らん

33: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:20:29.65 ID:CsbA7dkda
ちゃんぽんと牛乳で完璧らしい

34: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:20:31.29 ID:zJKQhyhEd
いきなりステーキ

35: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:20:39.87 ID:JlItpYwRp
加工食品は徹底的に避けた方がええで
あとグルテンフリー

38: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:22:26.12 ID:EqaZfmM30
>>35
加工食品ってのがよく分からんのやが
ハムとかベーコンみたいな加工肉がダメって感じか？

49: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:26:30.76 ID:JlItpYwRp
>>38
ハム、ベーコン、菓子類、冷凍食品、レトルト、コンビニ弁当、缶詰、インスタント食品、乳製品

50: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:27:06.31 ID:iFcaE7vgp
>>49
ワイの主食全部ダメやん
何食って生きればええんや

51: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:27:33.25 ID:JlItpYwRp
>>50
オーガニック

40: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:22:57.42 ID:PIVMUHI5r
カロリーメイト

41: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:23:09.91 ID:Fc0bpy7ca
バランスよく食え

42: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:23:19.28 ID:nH84w+Xv0
納豆
バナナ
トマト
これ食べとけばとりあえず健康にはなりそう

43: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:24:37.66 ID:wQu9TIz6M
鯖缶と納豆で最強コンボや
好みでオクラやメカブなども足していけ

46: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:25:46.47 ID:W3sqpDHhd
レバーはガチ

47: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:26:00.12 ID:7HLVuLpC0
キャベツ

52: 風吹けば名無し 2020/01/30(木) 12:28:01.33 ID:QhpDpnvVp
チョコ食っときゃ間違いねえ



1001：風吹けば名無し：2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou