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1: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:06:16.40 ID:VzNWsyBS0
これじゃあプロテイン飲んだり
ダンベルやバーベル使ってるやつただの馬鹿じゃん…

no title

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56: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:14:33.04 ID:HS9Qxgmea
>>1
ジムとプロテインあれば2年半でできる体
こいつは29年間か

65: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:15:19.95 ID:BQFhuu6x0
>>1
このトレーニングがいきなりできる奴なんてほとんどいないだろ
だからダンベルで徐々に鍛えていく

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4: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:07:01.41
自重だけで十分や

6: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:07:11.62 ID:BnJrnmd/0
29年かかってこれ

38: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:11:31.78 ID:K7sNYlX10
>>6
多分5年くらいでこの身体にはなってると思う

10: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:07:37.70 ID:2G6xdzvV0
足は自重じゃたいしたことできない

12: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:07:50.51 ID:Kh15gKn8a
刑務所に鉄棒とかあるんか

17: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:08:22.57 ID:7C1ElMoZ0
漁師のナチュ筋見たらわかるけど人殺せそう

39: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:11:49.07 ID:HihXtkSlM
>>17
日常的に高タンパクの魚食えるのでかいわ

18: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:08:22.98 ID:2s3THNN4a
てかそーでもないだろこれ

20: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:08:54.22 ID:VDFmrwet0
懸垂最強やん

28: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:10:16.38 ID:GcONXXwEM
痩せてるだけやろ

29: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:10:19.54 ID:CnJXl6vI0
引き合いに出すのが無期懲役刑囚で草

30: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:10:21.58 ID:DNqi+s/W0
なんかプロスポーツやってるとかでもない限り
自重で充分なのはマジやしな

32: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:10:45.41 ID:PIZRokgea
ジムはモチベーションの為に行くところだから...

40: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:11:56.96 ID:tq+TAQ2DM
ジム通ってプロテイン飲んでれば半年でこれ超えそう

41: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:12:37.32 ID:+arMc+mGM
>>40
流石にそれは無理やろ

44: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:12:59.90 ID:mnlPrgyB0
細マッチョって感じですね^^

45: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:13:15.57 ID:ilc2tNv8a
かっこe
こんな体になりたいわ

46: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:13:38.64 ID:wLpkj3XUp
なんJ民は効率ってもんを知らんからな

50: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:13:45.18 ID:NvpaTusG0
バルクくっそしょぼいやん

54: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:14:26.74 ID:SpxNAq/ja
何年もかかってるだけだろ

59: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:14:51.63 ID:sUZAbmHO0
モヤシじゃん

77: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:17:26.31 ID:VdkAOtuu0
ダンベルは安いんだから買えばいいじゃんそこケチる意味がわからん

86: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:18:27.85 ID:64VQrmJU0
>>77
アメリカみたいに積極的に鍛える奴が少ないんやろ

140: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:26:47.38 ID:g6FSQLEK0
ダンベルあればほぼ全身鍛えられるのにもったいない

159: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:31:07.51 ID:Sm/P7Yeu0
自重でこの身体作るのくっそ大変やで
なんJ民の大半は一週間も続かんわ

169: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:31:58.37 ID:gv1Lm4Lk0
懲役29年って何したんや

227: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:38:46.64 ID:be/xw3dkr
>>169
無期懲役やぞ
今が29年目なだけや
つまりこのおっさんは20～25辺りで無期懲役になる何かをやらかしたちゅうことや
複数人殺や放火殺人や強盗・強姦殺人辺りちゃうか

174: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:32:49.01 ID:kPvM1jz0d
no title


ステロイダー「ほーん、で？（ﾜﾝﾊﾟﾝｰ」

187: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:34:00.84 ID:wyNDLuju0
>>174
これは整形パック入れてるだけやな

194: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:34:31.47 ID:xG3phCCuM
>>174
これはステロイドやないやろ

211: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:36:29.39 ID:bySjtemU0
ボルダリングとかパルクールでつく筋肉が１番かっこいいよ

241: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:40:34.99 ID:8H3USbHja
まぁでも筋トレは絶対したほうがいいわ
ヒョロガリってどこ行っても舐められるし肩周りしょぼいからスーツとかコートほんま似合わん

250: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:41:16.77 ID:XYCmWafq0
これは筋肉よりも脂肪のなさがデカイやろ

264: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:44:03.23 ID:HBnh8zqyd
毎日30分続けられるだけですごいわね

326: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 12:52:37.12 ID:/gpwDcFkd
別に筋トレせんでもプロテイン飲んでりゃそこそこ筋肉つくで
動いてるなら

439: 風吹けば名無し 2019/08/19(月) 13:03:21.66 ID:9t1lOBzV0
プリズナートレ海外で流行っとるな



1001：風吹けば名無し：2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou