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1: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:40:01.53 ID:xbHdNhHZ0
別の者「吸収されるのに2時間かかるから、筋トレ前に摂取しろ」

ワイ「え、マジ?」

J民「寝る前、起床後にも取るんやぞ」

ワイ「…。」


デブになりそうなんやが

2: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:41:05.45 ID:algOkGcFd
プロテイン飲んでデブになると思ってる人は情弱

3: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:41:26.08 ID:29gLcWQqM
研究だと寝る前が一番効果あるって出てる

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4: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:41:33.43 ID:L2sUIIA60
常に摂取しろ

6: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:41:55.62 ID:68y6modE0
いつどのタイミングでもいいとかいうやつまで出てきたぞ

13: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:43:33.85 ID:alm2KPys0
海外の筋トレyoutuberみても
寝る前にみんなプロテイン取ってるな

14: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:44:03.18 ID:1stnj4uA0
寝てる間に成長してそうやし寝る前に飲んだ方がよさそう
寝てる間にタンパク質枯渇してそうやし朝起きたら飲んだ方がよさそう

16: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:44:24.15 ID:+49Rx8OtM
実は食後が一番ええらしいで

24: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:46:38.50 ID:gP14MGjnM
22時から2時の間に成長ホルモンが分泌されるからその間に寝ろ

29: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:47:55.80 ID:xbHdNhHZ0
>>24
それデマやで
寝始めてから分泌されるんやから、何時に寝ようが成長ホルモンは出るよ

36: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:49:28.45 ID:gP14MGjnM
>>29
まじ?
寝る頻度上げられれば完璧やんけ

25: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:46:56.57 ID:ikrq0rOep
最近はトレーニングも毎日やろうが隔日でやろうがどっちでもいいって話が出てきて草

38: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:49:50.19 ID:xbHdNhHZ0
>>25
精神論「筋肉痛の時こそやれ!」
超回復「48時間は空けろ」
マニア「腹筋は毎日やっていいぞ」
識者「個人差があるぞ」

わけわからん

31: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:48:48.46 ID:egzDzuPfd
細かいこと考えないでプロテイン飲めばいいんだよ

46: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:51:15.96 ID:FoTEBIIi0
そいやープロテインって水割りと牛乳どっちがいいんだ?

80: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:55:25.32 ID:RUBS73Q/p
>>46
拘る奴は水

271: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 12:19:05.45 ID:pVTc96V5M
>>46
牛乳のいい成分だけ抜いたのがプロテインなんやからわざわざ牛乳にもっかいとかすなや

65: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:54:12.93 ID:WfOT3YEI0
脂肪つけて太ってから筋トレした方が筋肉つくってのは
脂肪が筋肉に変移してくんか?

96: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:56:54.50 ID:okn4kptTa
>>65
脂肪付くくらいの栄養接種状態で筋トレしないと筋肉が痩せる

95: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:56:48.06 ID:uBf0QYiQd
やっぱ卵食うのが一番ええわ

107: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:59:16.25 ID:I25RAkQdp
1日4、5回飲む人って職場にプロテイン持ち込んで飲んでるんか?

113: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 12:00:04.81 ID:vAJ4bRUHp
>>107
タッパーに粉を入れてるんやろ

114: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 12:00:12.53 ID:8pj2Sl/rd
>>107
知り合いの筋肉オタはそうしてるで

136: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 12:03:48.51 ID:AS6TlwUma
>>107
デスクにおいてるで

138: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 12:04:47.63 ID:tGhqnrpQM
>>107
ザバスのやつをコンビニで買ってる

110: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 11:59:59.07 ID:Cx+dNAL60
どうしてもというなら明日でもいい

183: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 12:11:27.76 ID:M5XBgVLLM
筋肉のガセ定説多すぎやろ
どんだけ未開なんや

188: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 12:11:41.17 ID:/uNpi8P50
ジムに行くと

デブがフリーウエイトエリアにいて
ガリがランニングしてる

お前ら逆や

325: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 12:23:02.57 ID:VDrQmoSHd
なんで錠剤ってないんやろ
あるのかな

335: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 12:23:48.62 ID:jA5+fm0hH
>>325
あるけど高いで

343: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 12:24:24.64 ID:VDrQmoSHd
>>335
はぇ~

330: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 12:23:27.18 ID:dFYAKoqOM
うだうだ考える前に動くのが1番やぞ

419: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 12:28:38.28 ID:GS2yThw0M
いつやってもいいけど継続しろ

616: 風吹けば名無し 2019/05/07(火) 12:40:47.08 ID:8pj2Sl/rd
なんでも取りすぎは体に毒だぞ



1001:風吹けば名無し:2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou