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1: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:18:39.34 ID:IFj7GmIGd
走れば、今まで通りの食事を続けられるし別途筋トレする必要もない

筋トレ趣味で太ってる奴はたくさんいるけどランニング趣味で太ってる奴はおらんやろ？

一番シンプルかつ確実な方法なのに

2: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:19:04.54 ID:IFj7GmIGd
俺は1日15分のランニングだけで15キロ痩せた

6: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:19:33.90 ID:aAzSdnuS0
>>2
もとがデブすぎやろ
何やっても痩せるわそれ

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3: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:19:09.81 ID:Ar4Dd73VM
膝がぶっ壊れてて走れないんや

239: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:51:10.77 ID:dGjZkNE00
>>3
これ、靭帯とナンコツが損耗してダメ

4: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:19:13.99 ID:WZn3YkJr
いや食事制限だけでいいよ

5: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:19:16.59 ID:KBIWsy580
動きたくないの(　´･ω･`　)

8: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:19:49.04 ID:tCqRSIid0
断食が一番手っ取り早いぞ
まず筋肉から減るしリバウンドもしやすいけど
なにより早いし楽

9: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:20:05.20 ID:kmtpuigN0
続かないねん

10: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:20:16.69 ID:XX5V7ypi0
身体壊して瘠せた挙句 気胸みたいなの発病した

13: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:20:28.48 ID:8ZvA1F4L0
走れって口で言うのは簡単だけどな

15: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:20:52.51 ID:Is9wPao50
100％はないぞ
消費カロリー以上に食ってれば痩せない

17: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:21:02.00 ID:rEE7/TqZ0
走っても痩せないやろ
食わなかったら痩せる

18: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:21:04.52 ID:IYw6U/fm0
病院に入院したら痩せるで
ソースはワイ

19: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:21:18.24 ID:5sSTwDBdd
スクワットのがええで

20: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:21:38.05 ID:f52yTzl0M
筋トレ後に走るのが一番効率いいけどな

60: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:28:22.92 ID:NQu3uuZ0d
>>20
それ筋肉が痩せてかないか？
ワイはジョギングやローラー練のあとに筋トレや

74: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:29:59.24 ID:RDQEFBdj0
>>60
筋トレでたまった乳酸抜くために走るんだぞ
筋トレ前に走ったらエネルギーがランニングの方で消費されるから筋トレが無意味になる

21: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:21:47.38 ID:45TjqL25d
いつでも痩せられるからいつまでも痩せない
締め切りがないと人は動かない

24: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:22:31.16 ID:7vFkHCBM0
ワイスクワットすれば痩せるおじさん、スクワットすれば痩せる

27: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:22:53.06 ID:DCdLHny50
デブっていきなり走らせても大丈夫なんやろか
筋トレとウォーキングの方が継続させられそう

34: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:23:32.40 ID:IFj7GmIGd
>>27
最初は時速5キロで走ればいい

40: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:24:27.13 ID:DCdLHny50
>>34
たしかに早歩きくらいから始めさせれば良さそうやね

38: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:24:12.77 ID:38YNOQXr0
ただ走るってつまんないからボール追いかけたい
フットサルかバスケか何かやりたい

43: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:25:18.44 ID:/+UPmFJpK
>>38
これ 走る自体は何も楽しくない 球技は楽しいけどな

39: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:24:26.72 ID:gdFXoNvC0
運動すればするほど腹減るんや

48: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:25:56.94 ID:6TU3BeEb0
着替えるのめんどくさいやん

61: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:28:24.99 ID:jrQS+vB1M
食わなきゃ痩せる
それだけやろ

69: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:29:19.09 ID:56HmQ44jp
食事制限しないで痩せれると思うのが間違い

76: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:30:08.30 ID:+2Phepq10
炭水化物減らしただけで痩せたわ

77: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:30:12.18 ID:TpgTU2igd
デブは走ったら体壊すから
歩け

85: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:31:43.61 ID:XtRerkkZ0
絶対水泳の方がいいぞ
全身運動になるし膝痛めないし

116: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:37:07.41 ID:pOk6wsXha
一年で15キロ太ったけどバッセン通い始めたら少し痩せてきたわ

118: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:37:15.72 ID:AZMRxMted
しらたきを飯の代わりに食ってれば痩せる

132: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:38:33.05 ID:7RE3dFMy0
走るの嫌いなやつ多すぎやろ筋トレの方がずっとしんどいわ

142: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:39:53.85 ID:ahBtxs6Ud
痩せたい気持ちはあるけど痩せる努力をする気持ちがない定期

169: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:42:06.76 ID:quIeM3Yl0
スポーツはええけど運動のための運動しようと思わん

208: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:46:26.32 ID:rbyuNjgQ0
泳いだほうがよくね？

234: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:50:41.08 ID:rbyuNjgQ0
まじで毎日1時間泳いでみ
1ヶ月で体脂肪18ぐらいになるで

241: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:51:20.15 ID:Pzr3LyDEp
太るのが趣味なんだろ

269: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:55:01.79 ID:1CpU0zD8d
怠惰だから太るんやろ
そんなやつは走らん

26: 風吹けば名無し 2019/01/12(土) 10:22:46.64 ID:D1ZAkTzod
走る暇があるなら食べる
それがデブ



1001：風吹けば名無し：2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou