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1: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:26:59.85 ID:w2xm0NRua
彼らの現役時代から神経系重視してたイチロー室伏ってやっぱり凄かったんやな

ダルなんて周回遅れで今頃ウエイトやぞ
2: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:28:52.07 ID:ywl3ME7c0
神経系トレーニングってなんや

3: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:29:14.97 ID:UejGkNHR0
なにそれ

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4: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:30:51.47 ID:w2xm0NRua
筋力の最大値を伸ばす考え方じゃなくて筋力の持つマックス値をより速く出す考え方や

6: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:31:53.25 ID:UejGkNHR0
>>4
瞬発力ってこと?

8: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:32:37.41 ID:w2xm0NRua
まあそんなところやな
ちなみになんj民が馬鹿にする軽負荷のトレーニングやで

12: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:34:11.89 ID:ngZMABbO0
護摩経とかか

13: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:34:21.05 ID:cDh1w2iv0
体幹トレーニングって超時代遅れの糞トレーニングらしいな
長友がえらそうに本出してたけど

14: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:35:59.26 ID:mlS1s5xJ0
>>13
でも現状日本一のプレイヤーやん

15: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:36:05.36 ID:w2xm0NRua
>>13
競技によって作る体型が違うから各部位に効く色んなアプローチの資料を作ることは大切なことやで

26: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:47:22.54 ID:1urGgMk+0
>>13
レブロンも時代遅れかぁ

16: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:37:43.45 ID:Y5D7i4Le0
クリロナさんはどんなトレーニングしてるんや?

22: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:45:07.33 ID:e/Whm9Mw0
>>16
そらシックスパッドやろ

17: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:40:47.61 ID:ywl3ME7c0
結局ウェイト使ってるならウェイトトレやん

20: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:44:07.05 ID:2AX2K7ai0
室伏ってがっつりウェイトやん

21: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:44:39.70 ID:mU1ZmihS0
初動負荷理論って宗教みたいなもんだろ

28: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:48:23.77 ID:w2xm0NRua
>>21
やり方は独特すぎてもっと簡単な方法がいっぱい出てるけどやってる事そのものはここ1,2年でようやく常識になったレベルの先進的なトレーニングだったんやで

24: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:46:22.61 ID:KzppKaYba
スポーツサイエンスはこの十数年 で進歩凄過ぎE、引退したアスリート達は今頃枕を濡らしてるだろ

30: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:49:40.73 ID:ZFSAEkrp0
ウエイトっていっても人によってある程度のとこで限界がくるからな
そっから先は細かいとこ鍛えてくんでねえの

34: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:52:44.22 ID:yeGmF8Qb0
何トレーニングっていうんや?調べたい

35: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:53:50.15 ID:mU1ZmihS0
>>34
まんまやろ
初動負荷トレーニングや

37: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:55:00.43 ID:80LeEB0O0
心肺機能向上には
長時間きついランニングするよりHIITのが遥かに有効ってのは最近知ったわ

43: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:58:50.89 ID:hvOUQ+nU0
>>37
心肺機能強化には有効だろうけどあれ続けられるのはほんまもんのアスリート気質じゃないと無理やな

38: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:55:27.60 ID:hvOUQ+nU0
初動負荷理論をわかりやすく解説した本とかないんかね

39: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:56:38.93 ID:pgvoNK9+0
なんJ民もダル澤村金本みてちょっと意識かわってるんやで

41: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:57:44.23 ID:GIiCavTa0
ダルビッシュはボディビルダーやから…

42: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 06:58:45.81 ID:w2xm0NRua
そういやレスリングの選手も誰だか忘れたけど公開したメニューの大部分を占めてたな

49: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 07:02:58.08 ID:mlS1s5xJ0
20秒のやつってそんなきついんか?

56: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 07:10:05.37 ID:xTMyRJW50
>>49
20秒全力で動いた後に10秒くらい休むのを8セット以上やってみな

59: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 07:11:18.86 ID:GIiCavTa0
>>56
動くって走るってこと?

65: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 07:14:41.42 ID:xTMyRJW50
>>59
走るでもいいし、腕立てを1回した後にジャンプするとか、なんでもええで

HIITが長距離走るより筋肉残しつつ痩せるっていうのが身をもってわかるで

52: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 07:07:49.55 ID:817PCdJD0
アスリート言うても野球はまだウェイト信仰高いやろ

55: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 07:09:25.31 ID:w2xm0NRua
>>52
内川なんかは一瞬で力をマックスに持ってくためのルーティンがどうとか移籍するかしないかくらいの頃に言ってた気がする

66: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 07:15:14.86 ID:817PCdJD0
>>55
内川はバッティングのパワーはあったから走塁の瞬発力欲しくてそう言う研究してたわけじゃ無いんか?

58: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 07:11:16.02 ID:CxgRar2UM
素人にボール投げさせたらまずボールをつかむ握力からなくなる
で、ずっとボールをにぎにぎさせるんだけどそれがまさにこれ

62: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 07:12:03.88 ID:PvvNaY+l0
>>58
神経は繰り返しを数ヵ月しないといけないんだな

64: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 07:13:48.22 ID:mlS1s5xJ0
今神経損傷してるけど三ヶ月はかかるって言われたもんなあ

68: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 07:17:42.33 ID:xTMyRJW50
コンタクトスポーツでも闇雲にただ筋肉のみを増やす目的でウエイトするのは時代遅れやろな

69: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 07:19:11.00 ID:SrebgVQ40
坂道ダッシュの繰り返しでもHIITみたいになるやんな?

70: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 07:21:21.86 ID:xTMyRJW50
>>69
なる

71: 風吹けば名無し 2018/08/07(火) 07:22:08.66 ID:1rEPhTAtp
海外のアスリートのトレーニング動画とか見てみると参考になるわな

1001:風吹けば名無し:2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou