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1: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:47:58.77 ID:KnSG8gy9d
足とか目立たんやん
2: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:48:39.44 ID:w1EHiVIr0
じゃどこやるの

3: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:49:02.52 ID:T8QeHN/t0
全ての土台やぞ

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4: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:49:08.05 ID:3vzG6QyJ0
昔の新日本プロレスじゃあるまいし古いよね

7: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:49:56.31 ID:n6IIHi740
チキン野郎になりたいんか

8: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:49:58.80 ID:2uPhShFy0
やりたいとこやるのがええで

9: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:50:15.28 ID:ZgfgifGJ0
今日もミッチリ下半身やってきたで~

14: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:51:08.10 ID:DfnK6sjD0
デカい筋肉から鍛えろっていう話らしいな

15: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:51:44.99 ID:CgF1aDlGd
スクワットやっても大して足でかくならないぞ
面積がでかいから

17: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:51:59.71 ID:uPrSFVZt0
ワイのふくらはぎ丸太みたいなんやけどこれ鍛えたら強くなれるんか?

37: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:56:44.68 ID:XRzj9ahA0
>>17
ふくらはぎはなかなかでかくならんよ

18: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:52:23.15 ID:XBPMH0l+0
スクワットって下まで下ろさなくてもいいってマ?

24: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:53:10.97 ID:XgAYJnli0
>>18
下まで降ろさなかったら前の太ももだけしかつかんぞ

28: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:54:39.27 ID:XBPMH0l+0
>>24
マ?
しゃがみこむまでやるとあちこち悲鳴をあげるんやが

80: 風吹けば名無し 2018/07/14(土) 00:02:43.95 ID:UUpSf1nrd
>>28
少しは柔軟性も無いと下げられないからな
股関節足首の柔軟も取り入れてけ

21: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:52:46.57 ID:qHPgSINSM
階段ちょっと楽になるで
実用的やとおもう

27: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:54:11.33 ID:cPBJjW9/0
マッチョ目指してなくても外せないトレやしな

29: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:54:49.29 ID:bzQPDQlDa
下半身はスポーツ経験ないと鍛えるの辛いやろな
筋トレの中じゃ比較的心肺に来るし

43: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:57:51.96 ID:Lpb+rBOQ0
ワイクソガリはどうしたらええんや?

51: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:58:50.94 ID:XRzj9ahA0
>>43
飯を食うんや

52: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:58:55.84 ID:67VvVO640
手首から肘までの腕力がごついとたくましく見えるよな

54: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:59:34.86 ID:Ebf+0lJ/0
スクワットが一番楽やわ
サッカーやってたおかげかな

56: 風吹けば名無し 2018/07/13(金) 23:59:38.12 ID:0+UsR5cI0
ワイ177cm110kg体脂肪率34.7
どこから手を付けていいのか分からない

60: 風吹けば名無し 2018/07/14(土) 00:00:10.76 ID:nGcxKr6A0
>>56
食事減らせやデブ

70: 風吹けば名無し 2018/07/14(土) 00:01:13.27 ID:dn9dbZU+0
>>60
牛丼大盛り+牛皿が止まらないンゴねぇ

59: 風吹けば名無し 2018/07/14(土) 00:00:10.18 ID:EHa4dqnI0
脚の筋トレて何のメリットあるの?
速く走れるようになる訳ちゃうやん

71: 風吹けば名無し 2018/07/14(土) 00:01:29.84 ID:DXYJxc9E0
>>59
それ言い出すと大半の筋トレが無意味になっちゃうやん

75: 風吹けば名無し 2018/07/14(土) 00:02:05.99 ID:EHa4dqnI0
>>71
脚はそれが顕著や言う話や
走るの遅くなるデメリットはやばすぎる

65: 風吹けば名無し 2018/07/14(土) 00:00:44.42 ID:gxDFJO930
ジャンピングスクワットぐらいやれよお前ら

67: 風吹けば名無し 2018/07/14(土) 00:00:50.33 ID:cMZhfEg50
スクワット100回からの空気椅子数十秒くっそ気持ち良いで
終わった際の解放感と血液がギュンと巡る爽快感が凄い

83: 風吹けば名無し 2018/07/14(土) 00:03:15.50 ID:e1D5+f4Ma
走った方が良いぞ

1001:風吹けば名無し:2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou