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1: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)21:47:59 ID:SMU
ワイ(181cm63kg)「分かったで!毎日牛乳600ml、納豆2パック、卵2個喰ったろ!食事も1日4食や!」

1週間後
ワイ(181cm60kg)「」

18: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)22:01:59 ID:RWt
>>1
ワイと同じ体型やな。
色々調べたけど太れない人は遺伝子レベルでもう決まってるらしいで!

2: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)21:48:36 ID:9Uy
ササミの美味しい調理法教えてクレメンス

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3: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)21:48:43 ID:hvQ
だけとはいってないやろ

5: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)21:52:16 ID:WGI
脂肪落ちたんやろ

6: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)21:54:34 ID:SMU
>>5
たしかに体脂肪率は2%落ちたけれども

7: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)21:56:42 ID:LsQ
有酸素運動のし過ぎちゃうか?

10: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)21:58:01 ID:SMU
>>7
ろくに走りもしないし歩きもせずにひたすら筋トレやってるんだなこれが

8: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)21:57:28 ID:w1X
プラスで食うんやぞ

9: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)21:57:59 ID:rXP
食って寝るだけで強くなるで

11: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)21:58:24 ID:LsQ
これもうわかんねぇな

12: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)21:58:56 ID:z3e
ご飯食べてたか?

15: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)22:00:23 ID:rXP
185/98くらいのデブワイ、米を勧める

17: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)22:00:38 ID:aMc
ガリガリ君はタンパク質とか細かいこと考えんと、まず太れや

19: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)22:02:09 ID:z3e
炭水化物もしっかり取ってたなら消化能力に障害でもあるんやないか

24: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)22:04:52 ID:kO2
ちゃんと寝てる?
寝ないと大きくならんで

28: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)22:06:39 ID:0ff
二郎一日4食でええやろ

34: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)22:10:28 ID:e3u
元々痩せてるなら毎日トレーニングせんでええよ
筋肉休ませるのも大事

47: 名無しさん@おーぷん 2017/05/22(月)22:18:16 ID:Jsf
お菓子と甘いものを絶え間なく摂取できればすぐやで



1001:風吹けば名無し:2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou