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1: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)20:39:30 ID:BZd
教えてクレメンス
理想は低カロリー・低脂質・低糖質・腹持ち〇や

2: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)20:41:33 ID:YoJ
さらだちきん

3: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)20:44:36 ID:BZd
>>2
イイネ・

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4: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)20:45:34 ID:jwo
超大盛りペヤングソース焼きそば

7: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)20:48:04 ID:BZd
>>4
やめてくれよ…

9: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)20:49:57 ID:jwo
>>7
おでんの白滝こんにゃくはんぺんでも食っとけ

15: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)20:58:07 ID:BZd
>>9
サンガツ
おでん良さそうやな

5: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)20:46:08 ID:615
カット野菜

6: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)20:46:42 ID:ero
さしみこんにゃくうまンゴ

8: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)20:48:22 ID:oaZ
豆腐

11: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)20:54:43 ID:zsV
タニタでも見てカロリー自分で把握しないと痩せません

13: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)20:57:36 ID:BZd
>>11
1からメニュー調べるよりある程度ここで聞いた方が早いやろ
ダイエットというよりは現状維持目的やし

16: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)20:59:43 ID:zsV
>>13
現状維持なら今までと同じ食事すればいいだけ

12: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)20:56:30 ID:uUq
セブンの寒天ゼリーはどうや?

14: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)20:58:07 ID:FGD
卯の花

20: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)21:03:17 ID:BZd
>>14
始めて聞いたンゴ
サンガツ

17: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)21:00:40 ID:zsV
いつも怠慢だからお前みたいなクズは太るんだよ
いつ気づくのか自分のクソ具合に

21: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)21:04:22 ID:BZd
>>17
なんでワイがデブ前提で話進めとんねん
標準体型だぞ

23: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)21:06:23 ID:615
>>21
デブはみんなそう言う

18: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)21:01:18 ID:1OX
タバコ

19: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)21:02:50 ID:615
>>18
ある意味痩せるわな…

24: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)21:06:41 ID:iFd
デブやなかったら痩せようとは思わんやろ

28: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)21:13:27 ID:WjS
これはサラダチキン
ローソンのスモークが美味いで
それ以外はセブンのレモン・ハーブ、サークルKのタンドリーチキンがオヌヌメ
あとは芋類が入っていないサラダ(ロメインレタスとか葉菜が多いやつ)
これを夜の夕食にするだけでも3kgは痩せるで
要は炭水化物を夜にとらなければええだけや、その分夕食はタンパク質と野菜を増やすんや

30: 名無しさん@おーぷん 2016/06/13(月)21:15:12 ID:BZd
>>28
丁寧なアドバイスサンガツ
炭水化物摂取しない夕食作りに悩んでたんや



1001:風吹けば名無し:2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou