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1: 名無しさん@おーぷん 2016/02/12(金)22:06:57 ID:jT7
何用意すればええんや
ガチなカラフルな感じのタイツやなくてもジャージでええんよな?

2: 名無しさん@おーぷん 2016/02/12(金)22:07:39 ID:33h
最低限服とストップウォッチだけあればええんやで

3: 名無しさん@おーぷん 2016/02/12(金)22:07:44 ID:pLe
最初は靴とジャージだけでええで

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4: 名無しさん@おーぷん 2016/02/12(金)22:08:17 ID:Nu1
靴だけはちゃんとした専用のやつな

5: 名無しさん@おーぷん 2016/02/12(金)22:09:17 ID:jT7
サンガツ
靴いいの買っとくわ

6: 名無しさん@おーぷん 2016/02/12(金)22:09:55 ID:3mr
デブか?
なら最初はウォーキングがええで

7: 名無しさん@おーぷん 2016/02/12(金)22:10:50 ID:jT7
>>6
むしろガリや
持久力つけたい

10: 名無しさん@おーぷん 2016/02/12(金)22:11:53 ID:3mr
>>7
ガリもウォーキングがええぞ
持久力ないんやったらいきなり走らんがええで
冬でも熱中症てあるからな

12: 名無しさん@おーぷん 2016/02/12(金)22:13:42 ID:j7e
>>10
せやな
いきなり長い距離走ると各所痛むしな

8: 名無し 2016/02/12(金)22:11:17 ID:tA6
ランニング歴一年のワイから言わせるとジャージガーとかシューズガーとかあんまり気にするとあかんで

最初はスマフォとかでタイム測る以外は気にせんでええやろ

14: 名無しさん@おーぷん 2016/02/12(金)22:14:29 ID:Nu1
>>8
わい、靴悪くていきなり靴擦れ起こしたしこけて膝痛めたんや

18: 名無し 2016/02/12(金)22:15:57 ID:tA6
>>14
普通の運動靴やったんか?
ワイも靴には詳しくないがよっぽど合わない靴じゃない限り大丈夫やと思うがなぁ

19: 名無しさん@おーぷん 2016/02/12(金)22:16:12 ID:j7e
>>14
靴はしっかりしたもの買ったほうがええ
ソースは元陸上部長距離で膝壊したワイ

9: 名無しさん@おーぷん 2016/02/12(金)22:11:49 ID:j7e
この時期は防寒対策せんと走れなくないか?

11: 名無しさん@おーぷん 2016/02/12(金)22:13:25 ID:QOB
ランニングだけじゃなく筋トレも合わせたほうがいいぞ

23: ■忍法帖【Lv=7,メイジキメラ,v2B】 2016/02/12(金)22:21:18 ID:M1q
最初は確実にできる距離から長くしていくのがいいぞ。

1001:風吹けば名無し:2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou