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1: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)16:38:09 ID:SS0
痩せるためにお菓子控えてる俺がバカみたいじゃねえか

2: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)16:38:57 ID:FNc
新陳代謝を上げるんやで

4: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)16:39:06 ID:38z
太るほど食べてないだけだぞ

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6: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)16:45:22 ID:iJJ
お前動いてないだけじゃん

7: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)16:47:15 ID:SS0
ランニングしてるが^^;

8: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)16:47:54 ID:txU
何も食うな

9: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)16:49:19 ID:Ebl
太らない一族のワイ高みの見物
なお40過ぎるとクソデブになる模様

10: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)16:49:42 ID:0Uw
もう諦めろ
ワイは諦めたで

毎日ジョギングしたりカロリー制限したり腹筋したりしたけど、
もともと才能持ってるヤツには叶わんのやわ。時間のムダや。
他のことに時間使おう

11: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)16:50:22 ID:0M4
ワイ一日5食体重53kg
なお身長

13: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)16:51:11 ID:jkx
炭水化物かなり減らしてタンパク質と野菜中心にすれば勝手に落ちる

14: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)16:52:59 ID:SS0
炭水化物減らすって言ってもパン、米、麺を減らすの厳しくないか

20: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)17:00:57 ID:jkx
>>14
慣れれば余裕

今もずっと食べてない

15: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)16:53:49 ID:Egu
ワイ少食、高みの見物

16: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)16:55:11 ID:FNc
アルコールを取らなければ炭水化物減らさんでもいける。ただ、摂取カロリーの目安はもたなあかん

17: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)16:55:58 ID:8Uq
豆腐と牛乳しか食わなかったら1ヵ月で激痩せしたで

18: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)16:56:32 ID:Ebl
水あんま取らないようにすれば?
たぶん水分たまりやすい体なんじゃない?

19: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)16:59:46 ID:OS0
>>18
水分取らんと便秘になるから逆に痩せなくなると思うで
あと、水はいくら飲んでも太らんで
飲んだあとは一時的に体重増えるかもしれんが、すぐに排泄される

21: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)17:01:31 ID:Ebl
>>19
そうなんか勉強になった

23: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)17:01:59 ID:SS0
ちなみにラーメン大好きなんだ

24: ■忍法帖【Lv=15,サラマンダー,cLo】 2016/01/18(月)17:04:24 ID:jkx
ラーメンはカロリー凄まじいよな

禿げるし

26: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)17:06:24 ID:MlA
せっかく美味しいものたくさんあるのに食べないとか悲しい奴やな

30: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)17:09:46 ID:oZz
太らないワイ、逆に太りたい

34: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)17:13:44 ID:qw0
水分を多く摂るんやで 水やお茶が理想的や 汗かくのにも水分が必要やからか知らんが効果あるで

39: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)17:16:55 ID:DRN
25になった途端しっかり太るようになったで
毎日どんぶり飯食いたいンゴ

44: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)17:26:40 ID:mmo
トレーニングするとええで
筋肉ついて基礎代謝上がれば痩せやすくなる

45: ■忍法帖【Lv=15,サラマンダー,cLo】 2016/01/18(月)21:15:06 ID:jkx
摂取カロリーとか計算しろ

47: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)21:20:35 ID:ozr
胃下垂で太らないのも辛いんやぞ

51: 名無しさん@おーぷん 2016/01/18(月)21:29:39 ID:Nyg
基礎代謝は体重次第や、筋肉量なんて特に関係ないで
筋トレや運動でカロリー消費して体重落とそうとする人いるけど、その前に摂取カロリー抑えな意味ないで
ハードなトレーニングできるならええけど、そんなやつ元から太らん

52: ■忍法帖【Lv=15,サラマンダー,cLo】 2016/01/18(月)21:31:57 ID:jkx
中途半端に運動すると余計に食が進むしな

1001:風吹けば名無し:2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou