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1:名無しさん@おーぷん:2014/06/22(日) 23:49:12ID9pSOFa0b0



毎日20キロくらい歩いたら痩せるかな?




2:名無しさん@おーぷん:2014/06/22(日) 23:49:55ID01lrgUZj3



足がパンパンになりそう…(KONAMI感)




3:名無しさん@おーぷん:2014/06/22(日) 23:50:07IDp1leI5TCW



毎日全力で100球投げ込めば痩せるよ




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5:名無しさん@おーぷん:2014/06/22(日) 23:51:51IDUPx6peITp



20キロじゃあかん

毎週100キロ歩こう




7:名無しさん@おーぷん:2014/06/22(日) 23:54:32IDRRtnyEh0X



>>5
総距離減ってるンゴwww




6:名無しさん@おーぷん:2014/06/22(日) 23:52:16IDJPH50jkru



水泳がええで
ヒザやらんし、汗ベッタベタで気持ち悪くもならんし




9:名無しさん@おーぷん:2014/06/22(日) 23:56:47IDz9ABv4azb



毎日20キロとか時間もったいねえな
その間頭使ってカロリー消費しろよ




10:名無しさん@おーぷん:2014/06/22(日) 23:57:18IDSO8cAtmeW



炭水化物抜きゃ余裕




11:名無しさん@おーぷん:2014/06/23(月) 00:00:44ID1jQOVuRNZ



ワイのパッパはマラソンにドハマりして抜け出せなくなってるで
なお腹は二、三年経った今でも凹んではいない模様。自分のペースでスロートレーニングすればいいんじゃない?(適当)
インナーマッスル付けて、プールで歩こう!(提案)




14:名無しさん@おーぷん:2014/06/23(月) 00:07:04IDSWAwlrvCk



昼飯をカロリーメイトしたらどれくらいやせるんや?




15:名無しさん@おーぷん:2014/06/23(月) 00:08:43IDuJWkYznX5



>>14
運動せな痩せんと思うで




17:名無しさん@おーぷん:2014/06/23(月) 00:10:39IDjeGAXKZxu



>>14
夕食をヨーグルトとフルーツにしろ
昼はそこまで関係せん




16:名無しさん@おーぷん:2014/06/23(月) 00:09:18ID9nnXvwNQT



食わなきゃ痩せる
単純な話や
本当に食わなきゃ




23:名無しさん@おーぷん:2014/06/23(月) 00:21:34ID2aAm9tunI



・1日3食食べる
・朝食はしっかりと食べる
・夕飯はあまり遅い時間にしない
・バランスの良い食事、間食は減らす

あとは適度な運動でいけるやろ(ハナホジー
急に痩せようとするんじゃなく長い目で見てゆっくりやればええんやで




25:名無しさん@おーぷん:2014/06/23(月) 00:24:14IDqFnLVpn2J



カロリーしっかり計算するのがええで
ワイは1200kcalくらいで続けたら痩せたわ
なお数年後




26:名無しさん@おーぷん:2014/06/23(月) 00:35:23IDSgOxQIz25



リバウンドの注意するんやで
ソースはワイ




29:名無しさん@おーぷん:2014/06/23(月) 01:25:37IDpRt0m54nC



適切な栄養管理と食事制限で痩せるらしいですよ奥さん




1001:風吹けば名無し:2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou