1:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:00:25.73 ID:ejY2yrqf
なんでなん
2:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:01:57.45 ID:NHcSwldk
休まないと逆効果やし・・・
3:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:02:57.91 ID:ba3F53bf
サムゥイ!
4:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:03:29.40 ID:TVHRb4RI
眠いからジム行きたくないンゴ・・・
6:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:04:01.90 ID:Sm+EF3Yc
寒いからやる気でないンゴ
10:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:05:41.79 ID:TVHRb4RI
もう一週間休んでるから休養充分
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1392033625
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12:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:07:13.70 ID:plS9tguh
間空けると筋肉痛になって気持ちいい
14:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:07:41.09 ID:ltDgesVb
オーバーワークで風邪引いた
そろそろ戻らないと筋肉落ちる
15:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:08:17.13 ID:bPKI6wVv
自然がワイを殺そうとしてるのに呑気に筋トレできるかよ
17:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:08:39.73 ID:r/deRVo8
筋トレは週2ペースでいいって聞いたんだけどマジンゴ?
24:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:11:05.78 ID:TVHRb4RI
>>17
同じ部位は中2~3日がいいらしいで
26:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:12:31.45 ID:r/deRVo8
>>24
サンガツ
昨日やってめっちゃ筋肉痛だから明後日行くわ
19:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:09:36.90 ID:acD/rNfh
筋トレサボったけどプロテインは飲むンゴw
25:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:11:41.18 ID:YF4B6PDW
週1回程度しかやらんわ
筋肉膨れするのも嫌だしな
27:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:12:48.34 ID:1JLS/3e3
筋トレも個体差あるから自分に合ったやり方模索したらええで
ジムとかでアドバイス聞くのもええけど、自分の体と相談しながらやらんとアカン
28:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:13:00.52 ID:NHcSwldk
ストレッチは毎日やるからへーきへーき
32:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:14:18.45 ID:H0Q9ESSb
しばらく休むとめちゃくちゃ筋力落ちててビビるンゴ
それが怖いから止められないんすね~
36:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:15:16.52 ID:ltDgesVb
毎日やれよ
休ませたがる奴は楽して筋肉付けようと思う奴
40:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:16:32.43 ID:vVkhnDr8
雪かきで筋肉痛やっちゅーねん
52:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:18:39.40 ID:RbyuyJCN
超回復(中365日)
55:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:19:33.70 ID:1JLS/3e3
ウェイトばっかやってたら体のバランス悪くなるから、自重もやれよ
60:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:20:12.81 ID:yMUZoB4u
>>55
自重トレもウェイトトレなんですけどそれは
63:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:21:11.20 ID:TVHRb4RI
>>55
自重軽視よくないわな
58:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:19:59.13 ID:RbyuyJCN
草野球で飛距離伸ばしたいんやが何の筋トレすればええんや?
70:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:22:07.42 ID:NHcSwldk
>>58
手首やな
78:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:23:42.43 ID:Sm+EF3Yc
ワイは腹筋の筋トレが嫌いや 時間かかって
胸筋は10回3セットやから10分くらいで終わるんやけど
84:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:24:21.88 ID:TVHRb4RI
>>78
ドラゴンフラッグやって、どうぞ
89:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:25:13.91 ID:NHcSwldk
>>78
そんなあなたに腹筋ローラー
86:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:24:43.80 ID:jQ/qyS6j
プールしか続かん
92:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:26:27.82 ID:RbyuyJCN
腹筋ローラーって効果あんの?
97:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:27:27.81 ID:DCzbw8QI
>>92
ものすごくある
103:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:27:52.40 ID:h3utRwZS
>>92
アレ出来る人には効果はあるとおもうで
100:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:27:38.24 ID:l+FKQmc3
きつすぎぃ!
108:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:29:23.69 ID:LPOkTecJ
プロテインって飲むのと飲まないとで筋肉のつき具合に差があったりするんか?
116:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:31:11.67 ID:TVHRb4RI
>>108
筋肉つくるのはタンパク質だし差はあるやろ
146:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:36:49.64 ID:79gdTn2i
インフルエンザやのに筋トレはしちゃうのはどっかおかしいんやろか
147:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:37:36.39 ID:L/w9K8kh
>>146
頭がおかしいんやで
間空けると筋肉痛になって気持ちいい
14:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:07:41.09 ID:ltDgesVb
オーバーワークで風邪引いた
そろそろ戻らないと筋肉落ちる
15:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:08:17.13 ID:bPKI6wVv
自然がワイを殺そうとしてるのに呑気に筋トレできるかよ
17:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:08:39.73 ID:r/deRVo8
筋トレは週2ペースでいいって聞いたんだけどマジンゴ?
24:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:11:05.78 ID:TVHRb4RI
>>17
同じ部位は中2~3日がいいらしいで
26:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:12:31.45 ID:r/deRVo8
>>24
サンガツ
昨日やってめっちゃ筋肉痛だから明後日行くわ
19:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:09:36.90 ID:acD/rNfh
筋トレサボったけどプロテインは飲むンゴw
25:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:11:41.18 ID:YF4B6PDW
週1回程度しかやらんわ
筋肉膨れするのも嫌だしな
27:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:12:48.34 ID:1JLS/3e3
筋トレも個体差あるから自分に合ったやり方模索したらええで
ジムとかでアドバイス聞くのもええけど、自分の体と相談しながらやらんとアカン
28:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:13:00.52 ID:NHcSwldk
ストレッチは毎日やるからへーきへーき
32:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:14:18.45 ID:H0Q9ESSb
しばらく休むとめちゃくちゃ筋力落ちててビビるンゴ
それが怖いから止められないんすね~
36:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:15:16.52 ID:ltDgesVb
毎日やれよ
休ませたがる奴は楽して筋肉付けようと思う奴
40:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:16:32.43 ID:vVkhnDr8
雪かきで筋肉痛やっちゅーねん
52:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:18:39.40 ID:RbyuyJCN
超回復(中365日)
55:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:19:33.70 ID:1JLS/3e3
ウェイトばっかやってたら体のバランス悪くなるから、自重もやれよ
60:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:20:12.81 ID:yMUZoB4u
>>55
自重トレもウェイトトレなんですけどそれは
63:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:21:11.20 ID:TVHRb4RI
>>55
自重軽視よくないわな
58:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:19:59.13 ID:RbyuyJCN
草野球で飛距離伸ばしたいんやが何の筋トレすればええんや?
70:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:22:07.42 ID:NHcSwldk
>>58
手首やな
78:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:23:42.43 ID:Sm+EF3Yc
ワイは腹筋の筋トレが嫌いや 時間かかって
胸筋は10回3セットやから10分くらいで終わるんやけど
84:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:24:21.88 ID:TVHRb4RI
>>78
ドラゴンフラッグやって、どうぞ
89:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:25:13.91 ID:NHcSwldk
>>78
そんなあなたに腹筋ローラー
86:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:24:43.80 ID:jQ/qyS6j
プールしか続かん
92:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:26:27.82 ID:RbyuyJCN
腹筋ローラーって効果あんの?
97:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:27:27.81 ID:DCzbw8QI
>>92
ものすごくある
103:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:27:52.40 ID:h3utRwZS
>>92
アレ出来る人には効果はあるとおもうで
100:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:27:38.24 ID:l+FKQmc3
きつすぎぃ!
108:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:29:23.69 ID:LPOkTecJ
プロテインって飲むのと飲まないとで筋肉のつき具合に差があったりするんか?
116:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:31:11.67 ID:TVHRb4RI
>>108
筋肉つくるのはタンパク質だし差はあるやろ
146:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:36:49.64 ID:79gdTn2i
インフルエンザやのに筋トレはしちゃうのはどっかおかしいんやろか
147:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:37:36.39 ID:L/w9K8kh
>>146
頭がおかしいんやで
1001:風吹けば名無し:2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou
なお現在くそデブ