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1:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:00:25.73 ID:ejY2yrqf



なんでなん





2:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:01:57.45 ID:NHcSwldk



休まないと逆効果やし・・・





3:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:02:57.91 ID:ba3F53bf



サムゥイ!





4:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:03:29.40 ID:TVHRb4RI



眠いからジム行きたくないンゴ・・・





6:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:04:01.90 ID:Sm+EF3Yc



寒いからやる気でないンゴ





10:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:05:41.79 ID:TVHRb4RI



もう一週間休んでるから休養充分





http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1392033625
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12:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:07:13.70 ID:plS9tguh



間空けると筋肉痛になって気持ちいい





14:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:07:41.09 ID:ltDgesVb



オーバーワークで風邪引いた
そろそろ戻らないと筋肉落ちる





15:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:08:17.13 ID:bPKI6wVv



自然がワイを殺そうとしてるのに呑気に筋トレできるかよ





17:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:08:39.73 ID:r/deRVo8



筋トレは週2ペースでいいって聞いたんだけどマジンゴ?





24:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:11:05.78 ID:TVHRb4RI



>>17
同じ部位は中2~3日がいいらしいで





26:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:12:31.45 ID:r/deRVo8



>>24
サンガツ
昨日やってめっちゃ筋肉痛だから明後日行くわ





19:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:09:36.90 ID:acD/rNfh



筋トレサボったけどプロテインは飲むンゴw





25:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:11:41.18 ID:YF4B6PDW



週1回程度しかやらんわ
筋肉膨れするのも嫌だしな





27:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:12:48.34 ID:1JLS/3e3



筋トレも個体差あるから自分に合ったやり方模索したらええで
ジムとかでアドバイス聞くのもええけど、自分の体と相談しながらやらんとアカン





28:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:13:00.52 ID:NHcSwldk



ストレッチは毎日やるからへーきへーき





32:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:14:18.45 ID:H0Q9ESSb



しばらく休むとめちゃくちゃ筋力落ちててビビるンゴ
それが怖いから止められないんすね~





36:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:15:16.52 ID:ltDgesVb



毎日やれよ
休ませたがる奴は楽して筋肉付けようと思う奴





40:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:16:32.43 ID:vVkhnDr8



雪かきで筋肉痛やっちゅーねん





52:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:18:39.40 ID:RbyuyJCN



超回復(中365日)





55:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:19:33.70 ID:1JLS/3e3



ウェイトばっかやってたら体のバランス悪くなるから、自重もやれよ





60:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:20:12.81 ID:yMUZoB4u



>>55
自重トレもウェイトトレなんですけどそれは





63:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:21:11.20 ID:TVHRb4RI



>>55
自重軽視よくないわな





58:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:19:59.13 ID:RbyuyJCN



草野球で飛距離伸ばしたいんやが何の筋トレすればええんや?





70:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:22:07.42 ID:NHcSwldk



>>58
手首やな





78:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:23:42.43 ID:Sm+EF3Yc



ワイは腹筋の筋トレが嫌いや 時間かかって
胸筋は10回3セットやから10分くらいで終わるんやけど





84:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:24:21.88 ID:TVHRb4RI



>>78
ドラゴンフラッグやって、どうぞ





89:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:25:13.91 ID:NHcSwldk



>>78
そんなあなたに腹筋ローラー





86:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:24:43.80 ID:jQ/qyS6j



プールしか続かん





92:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:26:27.82 ID:RbyuyJCN



腹筋ローラーって効果あんの?





97:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:27:27.81 ID:DCzbw8QI



>>92
ものすごくある





103:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:27:52.40 ID:h3utRwZS



>>92
アレ出来る人には効果はあるとおもうで





100:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:27:38.24 ID:l+FKQmc3



きつすぎぃ!





108:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:29:23.69 ID:LPOkTecJ



プロテインって飲むのと飲まないとで筋肉のつき具合に差があったりするんか?





116:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:31:11.67 ID:TVHRb4RI



>>108
筋肉つくるのはタンパク質だし差はあるやろ





146:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:36:49.64 ID:79gdTn2i



インフルエンザやのに筋トレはしちゃうのはどっかおかしいんやろか





147:風吹けば名無し:2014/02/10(月) 21:37:36.39 ID:L/w9K8kh



>>146
頭がおかしいんやで







1001:風吹けば名無し:2012/3/34(J) 20:05:33.04 ID:matome-tarou